Рекомендації від психолога Кропивницького вищого професійного училища !!!
Вправи для зниження стресу
Ось так живеш, мрієш, плануєш, а потім раз – і завивання сирен… і виявляється, що все, що тобі потрібно в житті, можна скласти в рюкзак. Навіть у кишеню. Навіть у долоню. Береш за руку, кого любиш. І виявляється, що все, що тобі потрібне – це ЖИТТЯ. ЖИТТЯ – найбільша цінність. Бережіть себе, бережіть рідних та близьких, бережіть Життя.
Ми – частина світу. Навіть якщо іноді не помічаємо цього. Ми – частина Більшого. Навіть якщо часом не відчуваємо цього. Ми стільки всього вміємо і не вміємо водночас. Ми можемо бути сильними поодинці, але значно сильніші разом. Ми можемо тягнутися вверх і водночас спиратися на низ, а можемо спиратися на верх і водночас створювати нове. І чим більше ми створюємо, тим більше розвиваємо, впливаємо, наповнюємо, залишаємо “сліди”. Вони можуть бути різними. Та якщо вони є – значить для чогось потрібні…З метою відновлення свого стану, зниження рівня тривожності та зменшення стресу пропоную спробувати деякі вправи і методи.
Медитація/тілесні практики – можливість побачити більше – у собі, навколо…
Природності. Реальності. Життя і Перемоги
